卫生环境竟然可以影响
老年性痴呆的发病风险？
这应该和环境微生物有关
生活在城市中的人们
大多数已经长期远离泥土
远离了微生物
而土壤中含有的大量微生物
已经没有机会再跟我们亲密接触了
大脑的健康是受肠道微生物的平衡决定的
理论上肠道微生物越平衡
有益菌的种类和数量越多
大脑就越健康
大脑的功能就越正常
人体的微生物大多来自环境中
太干净的环境减少了微生物的种类和数量
进而降低了体内微生物的多样性
有益菌的种类和数量越来越少
而致病菌的种类和数量越来越多
体内微生物的平衡被破坏
失衡的微生物通过
菌-肠-脑轴影响到大脑的正常工作
要保证大脑的健康
避免患上老年性痴呆
你需要做的其实很简单
尽量避免使用含有抗菌消毒成分的日用品
少洗点澡，少用抗生素
一般的清洁只需要用清水冲一冲就可以了
要尽可能地增加肠道微生物的多样性
多到户外活动，接触自然接触土壤
同时，还要保持好的生活和饮食习惯
选择可以增加肠道有益菌的食品
增加肠道微生物爱吃的食品
肠道中有什么样的菌
你就有什么样的大脑
善待它们，不要太干净了！
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